Tartalomjegyzék
A citrom zeller fogyókúra egy olyan kúra, melyben a citrom és zeller méregtelenítő, anyagcsere fokozó és vízhajtó hatásai együttesen érvényesülnek. Tavasszal sokan sokféle diétába fognak bele, hiszen ez a megújulás, a megtisztulás időszaka is. Erre lehet egy remek megoldás a zeller citrom diéta is. A zeller és a citrom is a maga nemében kiváló súlycsökkentő zöldség-, illetve gyümölcs.
Citrom: A vízbevitel növelése súlycsökkentő hatással bírhat, a citrom íze pedig segít abban, hogy több vizet kívánjunk. Előnye lehet, hogy ezzel helyettesíthetjük a cukrozott üdítőket, ezáltal a kalóriabevitel jelentősen csökkenthető, ami elengedhetetlen a fogyáshoz. Tehát a citrom hatékonyan segít a fogyókúra hatásának növelésében, noha magában valószínűleg nem elegendő ahhoz, hogy látványos zsírégetés induljon be.
Zeller: A zeller kalória tartalma sem túl magas, hiszen 10 dkg zeller csak 42 kalóriát tartalmaz. Azonban magas a rost tartalma, mely teltség érzetet ad és az emésztésünkre is rendkívül jótékonyan hat. Kiváló anyagcsere fokozó és vízhajtó hatású egyaránt. De létezik zeller diéta is.
Citrom zeller fogyókúra
Mivel ezek az összetevők egész évben elérhetők, így ez a fogyókúra is bármikor végezhető.
Hozzávalók:
- 1 kg bio citrom
- 40 dkg szárzeller (lehet gumós is)
- 2 liter szénsavmentes ásványvíz
Elkészítése:
- A szárzellert és a citromot is alaposan meg kell mosni.
- Majd a zellert fel kell darabolni (ha gumós pucolása után le kell reszelni).
- Az összedarabolt zellert tegyük bele egy edénybe, öntsük fel a vízzel és 20 percig főzzük közepes lángon fedő alatt.
- Reszelhetünk hozzá a citromhéjából.
- Közben a citromokat facsarjuk ki és a kihűlt zellerhez öntsük hozzá a levét.
- Hagyjuk néhány órát állni, majd szűrjük le és már fogyasztható is.
Főétkezések előtt ajánlott belőle fogyasztani 1-1 pohárral.
Az alábbi tippek segíthetnek még:
- Ébredés után: Érdemes meginni egy pohár vizet legalább harminc perccel étkezés előtt. Segíteni fog a testnek felébredni.
Természetesen a mozgás és életmód váltás nem hagyható ki, ha hosszútávra tervezzük a súlyunk elvesztését. Ezt a diétát sem javasolt egy hétnél tovább folytatni. Érdemes a változatos étrendre törekedni az év minden napján.
https://femina.hu/fogyokura/intenziv_zoldseg_gyumolcs/
Vissza a kategória cikkeihez