Tartalomjegyzék
A zeller turmix nem olyan ismert és népszerű, mint például a banánturmix, de mindenképpen megéri kipróbálni. Annál is inkább, mert a zeller rendkívül egészséges, mely rendszeres fogyasztásával számos betegség megelőzhető. Ráadásul a zeller szezonban sokféle egyéb zöldség, gyümölcs elérhető, melyekkel variálva minden alkalommal másféle italt készíthetünk. Az már csak hab a tortán, hogy még fogyhatunk is vele.
Az a nagyon jó ezekben az italokban, hogy akár csak zöldségekből – akár színek szerint is – akár kizárólag gyümölcsökből is összeállíthatjuk. Számos módon variálhatók, ízesíthetők, fűszerezhetők, csak az ízlésünk és az otthoni készleteink szabnak határt. Ősszel egyébként is érdemes többféle turmixot is fogyasztani, hogy a szervezet vitamin raktárát feltöltsük a hosszú téli időszak előtt. A turmixok nagyon egyszerűen és gyorsan elkészíthető italok, melyek magokkal, zabpehellyel kiegészítve, akár tápláló reggelit is adnak.
Zeller turmix
Hozzávalók:
- 4-5 zellerszár
- 2 csokor petrezselyem
- 1 db citrom
- 1 liter szénsavmentes ásványvíz
Zeller turmix elkészítése
- A zeller szárakat alaposan meg kell mosni, majd felkockázni.
- A petrezselymet mossuk meg, majd vagdossuk apróbbra.
- Kevés vízzel kezdjük el turmixolni, majd az összes vizet hozzáadva alaposan keverjük el.
- Adjuk hozzá a frissen facsart citrom levét is és azzal is keverjük össze és már fogyasztható is.
A citrom és a zeller is remek fogyókúrás étrendekhez is, hiszen mindkettő fokozza az anyagcserét. De bármivel variálhatjuk. Adatunk hozzá akár kevés friss gyömbért is. Érdemes többféle zöldséggel, gyümölccsel kiegészíteni, akár tudatosan összeválogatva a kitűzött cél eléréséért.
Számos egyéb turmix készíthető bármilyen évszakban.
Őszi immunerősítő turmix
Banános sütőtök turmix
Hozzávalók:
- 10 dkg sült sütőtök
- 1 közepes banán
- 2 dl hideg tej
- őrölt fahéj – ízlés szerint
A hozzávalókat turmixban összekeverjük. Ha sűrű, adhatunk még hozzá kevés vizet. Édesíthetjük szükség szerint még mézzel is. Ízlés szerint fűszerezzük fahéjjal. Így frissen – vagy hűtve is – fogyasztható. Jó étvágyat hozzá!
Zellerszár turmix:
https://testszerviz.hu/cimke/turmix-receptek/
Vissza a kategória cikkeihez